Matkustin junalla tänne sunnuntaina. Yllätyin, kuinka lyhyt matka Tampereelta on Seinäjoelle, olin hahmottanut sen olevan paljon kauempana! Majoituspaikkana on Hotelli-ravintola Alma, joka sijaitsee aivan juna-aseman vieressä. On muuten kodikas hotelli! Vein matkatavarani ja selloni huoneeseen ja lähdin kaatosateeseen metsästämään ruokaa. Kastuin aivan litimäräksi ja kenkäni tirskuivat vettä koko seuraavan päivän...
Eilen ja tänään olivat ensimmäiset harjoitukset. Soitamme kahta teosta eri "kapellimestarikokelaiden" johtamina. On tosi hienoa nähdä, kuinka suuri voima kapellimestarilla on orkesterimusiikissa! Nyt istuskelen hotellihuoneessa rentoutumassa.
Jalkakipu ei ole parantunut, joten en pysty juoksemaan. Kävin uimahallissa uiskentelemassa eilen ja tänään, huomenna menen varmaan pyörittelemään cross-trainerilla...
Pyysin kysymyksiä Instagramissa ja muutama uskaltautui laittamaan kysymyksiä, kiitos niistä!
1. Kuinka monta kertaa viikossa treenaat?
-Vaihtelee erittäin paljon. Kovilla viikoilla (esim. kesällä) treenikertoja voi kertyä jopa 14, mutta yleensä "treenaan" 6 kertaa viikossa, johon lisänä koulumatkapyöräilyt. Liikun todella paljon arkiliikuntaa silloin, kun ehdin...
2. Kuinka monta kilometria juokset viikossa?
-Tällä hetkellä en yhtään jalkavaivan takia. Treenaan monipuolisesti eri tavoin myös jalkojen ollessa kunnossa. Kokemus on opettanut, että aina juoksumäärien kasvaessa olen altis saamaan jalkakipuja...ja pidän itseäni kuitenkin hiihtäjänä enemmän. En ole koskaan pitänyt kirjaa juoksukilometreista, joten viikkomäärää on senkin puolesta vaikea arvioida. Lähtiessäni juoksulenkille menen usein fiiliksen mukaan, vaikka toki olisi hyvä noudattaa aina valmentajan suunnitelmaa...;-)
3. Mikä on sun lempiruoka?
-Ruoka-aineena ehdottomasti tumma suklaa! Jos kysymyksessä viitataan "oikeaan ruokaan", pidän eniten ihan normaaleista itse tehdyistä kanansuikaleista. Ne vievät hyvin nälän, kun niiden lisänä syö esimerkiksi manteleita ja pähkinöitä.
4. Miksi olet valinnut ruokavalioosi juuri tietyt ruoka-aineet ja juomat tai lisäravinteet?
-Minulla on todella herkkä vatsa, joten moni ruoka-aine aiheuttaa kovia vatsakipuja. En siis ole valinnut mitään tiettyjä ruoka-aineita. Vatsani ei esimerkiksi siedä mitään viljoja, eikä maitotuotteita. Haluaisin syödä paljon monipuolisemmin ja toivonkin, että vatsani "tila" ei ole pysyvä... Juomana juon vettä, koska pidän siitä ja mielestäni se vie parhaiten janon tunteen pois. Helteellä treenatessa olisi toki hyvä juoda urheilujuomaa, mutta otan suolakiteitä erikseen... Lisäravinteina käytän vitamiineja, kalsiumia, magnesiumia ja välillä herneproteiinia, mutta en oikeastaan muuta...luotan luonnolliseen ruokaan...😉
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti